#9: Pulsierender Bodyscan

Diese spezielle Variation des Bodyscans kann sehr effektiv sein, wenn der Geist sehr unruhig oder träge ist. Mit Hilfe des Atems und der Vorstellungskraft wird dabei jeder Bereich des Körpers als pulsierende Energie (Prana) wahrgenommen, um schließlich den ganzen Organismus und den Augenblick in ihrer einzigartigen Lebendigkeit zu spüren.

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