Donnerstag, 09 April 2020 10:14

#13: Atembeobachtung im Nasenbereich

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Neben der Bauchdecke kann die Atemwahrnehmung im Bereich der Nase sehr effektiv sein, um einen unruhigen Geist im Hier & Jetzt zu verankern. Dieses Meditationsobjekt kann dich auch über die natürliche feine Atembewegung in die Stille führen, die die Grundlage deines Wesens ist.

Filelänge: 23 min. 10 sec.

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