Donnerstag, 09 April 2020 10:14

#10: Herzens-Zentrierung

Inhalt bewerten
(5 Stimmen)

Bei dieser Meditation zentrieren wir zunächst die unterschiedlichen Energien von Becken und Kopf zum Herzzentrum. Vielleicht tauchen wir dabei schließlich in unsere zeitlose und essentielle Stille ein. Die detaillierte Anweisung, wie du genau Achtsamkeit, Atem und Armbewegung synchronisierst, kannst du hier unter >> Übung 2 „Zentrieren“ nachlesen. Das Abschlusszitat stammt von dem indischen Mystiker Kabir.

Filelänge: 27 min. 42 sec.

Gelesen 544 mal
Schreibe einen Kommentar

Bitte achten Sie darauf, alle Felder mit einem Stern (*) auszufüllen. HTML-Code ist nicht erlaubt.