Pranayama-Philosophie
Neben dem körperlichen und meditativen Aspekt ist Pranayama und Philosophie ein essentieller Teil des Yoga. Die Quelle unserer Lebenenergie (Prana) ist der Atem mit seinem ganz individuellen Rhythmus. Durch Yoga lernst du ihn als Spiegel der Seele und als psychosomatisches Phänomen kennen und als Werkzeug nutzen.
Quelle für Lebensenergie
So wird bei der Asana-Praxis beispielsweise der Atem gleichmäßig (aber nicht starr) und kräftig (aber nicht anstrengend) eingesetzt, um so zu einer Quelle für Lebensenergie und Konzentration zu werden. Bei den yogischen Atemübungen (Pranayama) im Sitzen kannst du diesen sattvischen Effekt, der Trägheit und Unruhe in Präsenz transzendiert, noch deutlicher spüren.
Yoga als Selbsterkenntnis
Auch wenn mittlerweile körperliche Übungen als Synonym für Yoga gesehen werden, ging es ursprünglich um tiefe meditative und spirituelle Erfahrungen: d.h.Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis und zur Gotteserfahrung und nicht als Freizeitunterhaltung für Fitness, Beauty und Entspannung. Bei der unüberschaubaren Vielfalt an modernen Yogastilen - die bis zu einem gewissen Grade alle ihre Berechtigung haben - macht es immer wieder Sinn, genauer hinzuschauen, was darunter verstanden wurde und wird.
Der Schlüssel für tiefere Bewusstwerdung
Auch wenn durch richtige körperliche und meditative Übungen eine sofortige positive Wirkung spürbar wird, sollten wir den größeren Zusammenhang des Yoga nicht außer Acht lassen, mit seinen wichtigsten Grundlagen, erhabenen Zielen, östlichen Wurzeln, unterschiedlichsten Ausprägungen und seinem unbestreitbaren Nutzen für den heutigen Menschen. Aber das faszinierende antike Gebäude der Yoga-Philosophien sollte nicht mit der unmittelbaren Wirklichkeit verwechselt werden. Bei Interpretationen von klassischen Yoga-Texten - wie das Yoga-Sutra oder die Bhagavadgita - bin ich eher vorsichtig, da selbst Sanskrit-Gelehrte sich über vieles uneinig sind. Egal ob es um die Gunas geht, oder um den 8-gliedrigen Yogapfad, die Yamas, Niyamas, Kleshas oder Brahmaviharas - all diese genialen Fachbegriffe sind nur Schlüssel für eine tiefere Bewusstwerdung, die dich durchlässiger gegenüber Leid, Angst und Unzufriedenheit macht und neue Räume für Glück, Liebe und Zufriedenheit öffnet.