Dieser Workshop beinhaltet Achtsamkeit, Atmung, Meditation, Körperübungen und Philosophie. Die Meditation hilft den Prozess des Nach-Innen-Schauens zu vertiefen um dabei mit der unmittelbare Präsenz und mit sich Selber in Kontakt zu kommen. Pranayama und Körperübungen sind hilfreich um Trägheit (Tamas) und Unruhe (Rajas) zu reduzieren und den ausgeglichenen mentalen Zustands von Sattva zu kultivieren.

Einfache philosophische Grundlagen dienen dazu eine nachvollziehbare Orientierung in der Fülle von Praktiken und Theorien zu finden. Der lebendige Unterricht bietet Inspiration für eine weiterführende Selbstpraxis und spirituellen Entfaltung.

Yoga- und Meditationserfahrung sind von Vorteil, aber für die Teilnahme keine Voraussetzung.

Ort: Gesundheitswert-Studio: Greiskrichner Str. 7, 4701 Bad Schallerbach

Zeiten: 9:00 - 17:00 Uhr
Mittagspause: 13:00 - 14:45 Uhr

Kosten: € 85

Info & Anmeldung:

Christian Obermair
0699 / 11331102
office@gesundheitswert.at

Unterrichtshinweise