“Vom bewegten Atem zur inneren Stille”

Bei diesem WORKSHOP geht es um die unterschiedlichsten Aspekte des Atems. Aus buddhistischer und yogischer Perspektive nutzen wir diese für eine ausgeglichene spirituelle Praxis und Lebensweise.
Kreativ und aufbauend vertiefen wir buddhis-tische Atembeobachtung (Anapana-Sati), ver-schiedene Hathayoga-Pranayamas und andere Atemübungen. Das Ziel ist die Trägheit (Tamas) und Unruhe (Rajas) zu transzendieren, um zur unmittelbaren, meditativen Erfahrung von Sattva zu gelangen. Zusätzliche werden einfache Körperübungen, philosophische Grundlagen und ein gemeinsamer Austausch integriert. 
Florian geht in seinem lebendigen Unterricht gezielt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen ein und gibt Anregungen zur Selbstpraxis.
Vorkenntnisse in Meditation & Yoga sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung!

Ort: Yogapraxis Wien, 1090 Wien, Hahngasse 20

Bei Fragen bitte Birgit Fetty kontaktieren:
birgit.fetty@gmail.com
0650 6019708