Diese Weiterbildung ist für jene, die Meditation erlernen bzw. vertiefen möchten. Ohne sich auf eine bestimmte Methode oder Tradition zu fixieren, geht es um die persönliche Erfahrung und um die Erkenntnis, wie individuell und facettenreich Meditation ist. In jeder der acht 2-stündigen Sessions – die aufeinander aufbauen - wird ein Schwerpunkt in Praxis & Theorie präsentiert.

Methodik:
• Geführte Meditation
• Impulsvortrag
• Offener Raum / Q&A
• Breakout-Sessions in Kleingruppen
• Unterlagen
• Hausaufgaben

Themen:
• 3 Gunas als Meditations-Kompass
• Fokussiertes und offenes Gewahrsein
• 4 Körperräume als Meditations-Objekte
• Herz-Meditation
• Atembeobachtung
• 5 Hindernisse der Meditation
• 5 Stützen der Meditation
• Metta-Meditation und die 4 erhabenen Geisteszustände
• Extra-Session für Yogalehrer*innen am 30.4.2021: Wie integriere ich Meditation im Unterricht

Zeiten: 8 Montage + Donnerstage von 18 - 20 Uhr
(Wenn du eine Session versäumst, kannst du sie dir als Videoaufzeichnung später anschauen.)

Dieser Online-Weiterbildung findet auf SPENDENBASIS statt.
Energieausgleichs-Richtlinie für 16 Stunden Unterricht (+ 2h speziell für Yogarlehrer*innen): € 150 - € 250 / Teilnehmer‘in.
Nach Anmeldung und Überweisung ist deine Teilnahme fixiert und der entsprechende Zoom-Link wird dir zugeschickt.
Bitte beachten: >>Unterrichtshinweise / >>Stornobedingungen

Überweisung: "Simple Wisdom Yoga": IBAN: AT02 3432 2000 0031 7073
Paypal: www.paypal.me/florianpalzinsky
Betreff: "Meditations-Weiterbildug"

Bei Fragen melde dich gerne per Mail.
Wenn erwünscht, wird eine entsprechende Teilnehmer-Bestätigung ausgestellt.