… wenn du verletzt bist, wenn du Schmerzen oder ‚Schwachstellen‘ hast. Praktiziere immer mit entsprechender Rücksicht und vermeide mentale und körperliche Übungen, die für dich zur Zeit nicht angebracht sind.
Bei Menstruation jegliche anstrengende Positionen und Atemübungen – wenn überhaupt – nur abgeschwächt ausgeführt werden. Bei Schwangerschaft rate ich von einer normalen Asana-Praxis ab! Speziell in den ersten drei Monaten ist höchste Vorsicht geboten!