Sei dir bewusst, was du zu dir nimmst und verzichte vor und während Yoga- und Meditations-Veranstaltungen auf Alkohol, Nikotin, Koffein und Fleisch… umso besser, wenn dir das auch im Alltag gelingt! Iss zwei bis drei Stunden vor der Praxis nichts Schweres. Bei den meisten meiner Workshops und Retreats unterrichte ich die Asanas erst am späteren Vormittag und daher ist am Morgen ein entsprechendes Frühstück empfehlenswert.