Verbunden mit Mutter Erde und aufgerichtet zu Vater Himmel
begrüße ich das unendliche Universum:
die strahlende Sonne, den mystischen Mond,
die schicksalsträchtigen Planeten und die unzähligen Gestirne.

Ich heiße alle Welten und Elemente willkommen:
Erde und Wasser, Feuer und Luft, Raum und Zeit,
Meere und Berge, Wüsten und Wälder, Steine und Pflanzen, Tiere und Menschen.

Ich bin bereit für diesen Tag und offen für alles, was er mir schenkt.
Ich spüre die Impulse meines Körpers, meines Geistes und meiner Seele
und achte auf ihre unterschiedlichen Bedürfnisse.

Ich verbeuge mich vor allen offenen Fragen, unlösbaren Tatsachen,
rätselhaften Erfahrungen und anstehenden Aufgaben.

Meine Füße sind verwurzelt im Boden der Realität.
Meine Beine tragen mich unbeirrt auf notwendigen und freudvollen Wegen.
Mein Becken lässt mich an stimmigen Orten ankommen.
Mein Bauch verdaut die kostbare Nahrung und lässt mich meine Intuition spüren.

Mein Atem wiegt mich sanft durch alles Kommende und Gehende
und verbindet mich mit allem, was atmet.
Mein Herz schlägt am rechten Platz
und vertraut meinen Träumen und inneren Weisheiten.

Meine Schultern lassen los, was sie nicht stemmen können,
und stützen, was ihrer Kraft bedarf.
Meine Hände verrichten spielend ihre Arbeit, verwandeln Hindernisse,
erschaffen Schönes und lassen Visionen Gestalt annehmen.

Mein Mund spricht Worte voller Wahrheit und Liebe.
Meine Augen durchschauen falsche Vorstellungen
und erkennen den tieferen Sinn dieses Lebens.

Meine Ohren hören die Lebensmusik, den heiligen Rhythmus,
die leisen Töne und unausgesprochenen Bitten und Fragen.

Mein Geist lässt jene Gedanken los, die Leid bringen und Angst machen.
Gegenwartsbewusst ist er heiter, humorvoll und zufrieden und weiß:
Ich allein bin verantwortlich für meine Gedanken, Worte und Taten.
Ich sehe jede Krise als Chance und jedes Problem als Lehre.

Mit Weisheit, Demut und Gelassenheit erkenne ich,
wer ich bin und dass letztendlich alles vergänglich ist:
Glück und Unglück, Gewinn und Verlust,
Verehrung und Verachtung, Erfolg und Misserfolg.

Ich bin dankbar und zuversichtlich für alles in mir und um mich
und begegne jedem und allem mit Achtsamkeit, Respekt und Liebe.