Der Atem ist einer der bekanntesten und genialsten Meditationsobjekte, nicht nur im Buddhismus, sondern auch in vielen anderen spirituellen Traditionen. Dabei wird der Atem – im Gegensatz zum Pranayama – nicht kontrolliert. Dieses lebenswichtige Phänomen begleitet uns jeden Moment, vom ersten bis zum letzten Atemzug, und ist dabei ein außergewöhnlicher Spiegel unseres Seelenzustandes.

Dauer: 25 min. 30 sec.